Info

Der Stundenplan verrät dir an welchen Tagen, zu welchen Zeiten Yoga ganzjährig angeboten wird.

In diesen Zeiten kannst du an Präventionskursen und oder an den offenen Stunden teilnehmen, welche zwischen den Kursen liegen, deine Yogapraxis festigen und noch andere Aspekte von Yoga kennenlernen.

Du kannst zu jeder Zeit in die Yogapraxis einsteigen. Kontaktaufnahme ist über 01525 3908439 oder 03521 731656 möglich. 

Was sollte für die Yogapraxis mitgebracht werden?

1 Handtuch, warme Socken, Jacke oder Pullover

Preise / Info

Preise

Einzelstunde a' 90 Minuten:    13 €     / 5er Karte  60 €    / 10er Karte 120 €
Präventionskurs  10 x 90 Minuten:            120 €   

Grundstufe (A- Anfänger):

Hatha-Yoga für Teilnehmer ohne oder mit geringer Yoga-Erfahrung.
Schwerpunkt: Einstieg in die Körperarbeit durch Erlernen vielfältiger Körperübungen und Haltungen (Asanas).

Durch die Sensibilisierung auf den Körper, seine Empfindungen und Gefühle lernt der Teilnehmer, sich bewusster wahrzunehmen. Er erfährt, wie der Körper auf Stress und Anforderungen reagiert und wie harmonisierend und ausgleichend die Yogapraxis wirkt.

Mittelstufe (M):

Hatha-Yoga für Teilnehmer mit mehrjähriger Yoga-Erfahrung.
Schwerpunkt: Yogapraxis mit ausgewählten Körperhaltungen, Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, welche zu innerer Stärke, Balance und körperlichem Wohlbefinden führen.

Im Fokus der Praxis steht die Atemwahrnehmung. Der Atem ist ein Spiegel unserer seelischen und körperlichen Verfassung und ist eng mit der Psyche verbunden. Wahrnehmung und Achtsamkeit sind das Fundament zu innerem Frieden, Harmonie und mehr Gelassenheit.