Preise / Info
Preise
Einzelstunde a' 90 Minuten: 13 € / 5er Karte 60 € / 10er Karte 120 €
Präventionskurs 10 x 90 Minuten: 120 €
Grundstufe (A- Anfänger):
Hatha-Yoga für Teilnehmer ohne oder mit geringer Yoga-Erfahrung.
Schwerpunkt: Einstieg in die Körperarbeit durch Erlernen vielfältiger Körperübungen und Haltungen (Asanas).
Durch die Sensibilisierung auf den Körper, seine Empfindungen und Gefühle lernt der Teilnehmer, sich bewusster wahrzunehmen. Er erfährt, wie der Körper auf Stress und Anforderungen reagiert und wie harmonisierend und ausgleichend die Yogapraxis wirkt.
Mittelstufe (M):
Hatha-Yoga für Teilnehmer mit mehrjähriger Yoga-Erfahrung.
Schwerpunkt: Yogapraxis mit ausgewählten Körperhaltungen, Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, welche zu innerer Stärke, Balance und körperlichem Wohlbefinden führen.
Im Fokus der Praxis steht die Atemwahrnehmung. Der Atem ist ein Spiegel unserer seelischen und körperlichen Verfassung und ist eng mit der Psyche verbunden. Wahrnehmung und Achtsamkeit sind das Fundament zu innerem Frieden, Harmonie und mehr Gelassenheit.