Unser Yoga-Raum

In meinem Yogaunterricht ist mir wichtig, bodenständige und alltagstaugliche Inhalte zu vermitteln. Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten. Die ruhige und harmonische Körperarbeit setzt sich aus vielfältigen Asanas (Körperhaltungen) mit Entspannungsphasen zusammen.

Während dieser Praxis kommen sie zwangsläufig mit dem eigenen Atem in Kontakt. Dieser steht im Zentrum der Wahrnehmung. Atemübungen (Pranayama) und Meditation, die zur Beruhigung und Sammlung des Geistes führen, runden die Übungseinheit ab.

Ich lade sie herzlich auf diese Reise ein. Die Voraussetzung dazu ist, den ersten Schritt zu tun und einmal Yoga zu probieren!